剣道の“かかと”の痛みをやわらげたい

剣道やっていると“かかと”や足の裏が痛くなりますよね。

一生懸命稽古したりしていると足の裏が痛くなってきます。また、踏み込みの際に足の裏を見せて、踏み込んだり、ストップを掛けるような踏み込みをされる方も“かかと”や足の裏を痛めやすいようです。

痛い時は、アイシングをしたり、膝から下や足の裏のマッサージやストレッチを入念にすることを心掛けてください。

放っておくと膝まで故障がきたりもしますから、かかとサポーターなどできちんと保護することをオススメします。